шосейното колоездене уврежда простатата ви?
Много мъже ни питат за възможната връзка между колоезденето и урологичните патологии като доброкачествена хиперплазия на простатата (доброкачествен растеж на простатата) или еректилна дисфункция.
Проблеми с простатата и колоездене
списанието „Рак на простатата Заболяване на простатата” публикува статия, в която уролози изследват връзката между колоездачите и техните нива на PSA (простатен специфичен антиген).PSA е специфичният за простатата маркер, който повечето мъже получават след 50-годишна възраст, когато посетят уролог.Само едно проучване установи повишаване на този простатен маркер във връзка с колоездене, за разлика от пет проучвания, които не наблюдават разлики.Уролозите твърдят, че към момента няма доказателства, че колоезденето повишава нивата на PSA при мъжете.
Друг често задаван въпрос е дали колоезденето може да предизвика растеж на простатната жлеза.Няма данни, които да го свързват, тъй като простатата расте неумолимо при всички мъже поради възрастта и тестостерона.При пациенти с простатит (възпаление на простатата) не се препоръчва колоездене, за да се избегне конгестия в таза и дискомфорт в тазовото дъно.
Друго проучване, проведено от лекари от университета в Льовен относно възможната връзка между колоезденето и еректилната дисфункция, не открива никакви доказателства за тази възможна връзка.
Понастоящем няма доказателства, че колоезденето може да причини растеж на простатата или еректилна дисфункция.Физическите упражнения са ключов фактор за по-добро сексуално здраве.
Връзката между велосипеда и простатата се състои в това, че тежестта на тялото пада върху седлото, притискайки перинеалната област, разположена в долната част на таза, тази област е между ануса и тестисите, членове, които имат много нерви, които са отговорни за даването чувствителност към перинеума.и към гениталната област.В тази област се намират и вените, които позволяват правилното функциониране на органите на тялото.
Най-важният член на тази област е простатата, която е до шийката на пикочния мехур и уретрата, този член отговаря за производството на сперма и се намира в центъра, така че натискът, генериран при практикуване на този спорт, може да предизвика наранявания като еректилна дисфункция, проблеми с простатата и компресия.
Препоръки за грижа за простатата
Зоната на простатата е най-чувствителна, поради което практикуването на този спорт може да предизвика заболявания като простатит, който се състои от възпаление на простатата, рак на простатата и доброкачествена хиперплазия, което е растеж на простатата.Препоръчително е да придружавате практикуването на този спорт с редовно посещение при уролог, за да следите и избягвате дългосрочни състояния, които биха могли да ви попречат да продължите да го практикувате.
Не всички колоездачи развиват тези състояния, но трябва да се подлагат на постоянен преглед, да използват препоръчително спортно облекло като бельо, ергономично седло и да избират време с приятно време на подходящо място.
Фактори, които трябва да имате предвид при каране на велосипед
Но може би най-важният фактор е да знаете как да изберете правилното седло, както за мъже, така и за жени.Това е трудна и сложна задача, тъй като функцията му е да поддържа тежестта на тялото и да осигурява комфорт при ходене.Ключът е да знаете как да изберете неговата ширина и форма.Това трябва да позволява поддържането на тазовите кости, наречени ишиа, и да има отвор в централната част, за да намали натиска, причинен от тялото по време на изпълнението.
За да избегнете дискомфорт или болка в края на практиката, се препоръчва седлото да има подходящо място по отношение на височината, то трябва да е според човека, защото ако се използва много високо, може да генерира проблеми с шийката на матката в перинеалната област , е необходимо да се вземе предвид това.така че да се чувствате комфортно и да се наслаждавате на пътуването.
Наклонът, използван по време на тренировка, е детайл, който малцина вземат предвид, но ако се използва правилният, може да генерира по-добри резултати.Гърбът трябва да е леко огънат, ръцете изправени, за да не позволим на силата на собственото ни тяло да огъне ръцете или да закръгли гърба, а главата трябва винаги да е изправена.
С течение на времето, постоянната практика и тежестта на тялото ни, седлото има тенденция да губи позицията си, така че трябва да го регулираме така, че винаги да има правилната позиция.Седлото има тенденция да се накланя малко напред, което влияе върху стойката ни и причинява болка в тялото в края на практиката поради използването на лоша позиция.
Връзка велосипед и простата
Европейската урология посочва, че колоезденето може да стане причина за загуба на чувствителност в перинеалната област, приапизъм, еректилна дисфункция, хематурия и повишени нива на PSA (простатен специфичен антиген) данни, взети при спортисти със средно 400 км на седмица.
За да се разбере връзката между колоезденето и простатата, се препоръчва практикуването на този спорт да бъде придружено от контрол на стойностите на PSA, за да се видят възможни нередности.
Резултатите от проучване на University College London показват връзка между колоезденето и повишения риск от развитие на рак на простатата, особено при тези, които прекарват повече от 8,5 часа седмично и мъже, които са достигнали 50-годишна възраст. Тази група се е увеличила шест пъти в сравнение с останалите участници, защото непрекъснатият натиск на седалката може леко да нарани простатата и да причини възпаление, което повишава нивата на PSA, считани за признак на рак на простатата.
Важно е тези грижи и изследвания да се извършват под наблюдението на уролог.Защо трябва да посетя уролог?какво ще ми правишТова са някои от въпросите, които всеки мъж си задава, за да избегне посещението при специалист, но освен дискомфорта, който включва посещението, този вид преглед е жизненоважен, тъй като ракът на простатата е втората водеща причина за смърт от рак в света.при мъжете.
Време на публикуване: 23 септември 2022 г